Autor v knize poskytuje informace umožňující lépe pochopit, jak zdravé tělo a mysl fungují, a doporučuje na některé z vážných zdravotních problémů přírodní léky. Doktor Balch v knize také předkládá test o pětadvaceti bodech, který pomůže odhalit biologické stresy v každodenním životě a odstranit je.