Vyhledávání
44000 titulů skladem
Prázdný košík
Nacházíte se: Úvod
Oddělení
Zdraví a životní styl
Sport a fitness
Fitness a cvičeníkniha Ve formě po šedesátce
Ve formě po šedesátce
Cvičení jen na 15 minut denněLydie Raisin
Popis: 1× kniha, brožovaná, 152 stran, 14,5 × 20,5 cm, česky - více
| Běžná cena: | 245 Kč |
| U nás ušetříte: | 24 Kč (10 %) |
| Naše cena dnes: | 221 Kč |
Cena je včetně DPH 15 %
(Cena bez DPH činí 191,30 Kč)
Poštovné
Pro zásilky po České republice si můžete vybrat z těchto způsobů doručení (ceny vč. DPH)
Kurýrní služba PPL
Poštovné pouze 65 Kč, doručení do 1 pracovního dne od expedice.
Osobní odběr
Nabízíme osobní odběr na třech místech v Praze (20 Kč) nebo ve skladu v Horoměřicích.
Zásilky do zahraničí
Poštovné závisí na způsobu dopravy a hmotnosti zásilky. Cenu se dozvíte před dokončením objednávky.
Titul není momentálně skladem. Dostupnost na prodejnách
Tento titul si můžete zakoupit i v těchto knihkupectvích (za běžnou cenu bez internetové slevy):
- Kosmas Cheb
- Cheb, Kamenná 20, knihkupectvi.cheb@kosmas.cz
- Kosmas Kolín
- Kolín, Pražská 947, knihkupectvi.kolin@kosmas.cz
- Kosmas Plzeň - Klatovská
- Plzeň, Klatovská 13, plzen.klatovska@kosmas.cz
- Kosmas Plzeň - Borská pole
- Plzeň, U letiště 2/1074, plzen.borskapole@kosmas.cz
- Kosmas Nové Butovice
- Praha 5, Radlická 117, knihkupectvi.novebutovice@kosmas.cz
Stav skladu v knihkupectvích bez záruky, kontaktujte prosím knihkupectví a knihu si rezervujte.
Anotace
Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let. Lze zůstat ve formě, aniž bychom se zranili nebo riskovali. Kniha přináší cvičení na celkové posilování, udržení pružnosti, uvolňování, zklidnění – procvičování krku, ramen, zad, paží, trupu, břišních partií, stehen, nohou, kotníků a prstů. Cvičení může každý provádět sám v domácím prostředí, nepotřebuje žádné pomůcky, ani není nutné docházet do fitness centra. K udržení tělesné kondice autorka nabízí dvě možnosti: sérii rozdílných patnáctiminutových cvičení na každý den s lehčími i obtížnějšími variantami, nebo program na procvičení jednotlivých tělesných partií. Kniha je psána pro ty, kdo chtějí po šedesátce zůstat ve formě.Lydie Raisin, profesorka tělesné výchovy, má dlouholeté zkušenosti se sportovní výchovou a vedením kurzů kondičního cvičení, je autorkou mnoha pohybových programů tělesného rozvoje a úspěšných, opakovaně vydávaných publikací se cvičeními ke zlepšování a udržování tělesné kondice. V Portálu vyšly její knihy 120 cvičení pro dobrou postavu a Cvičení pro pružnou postavu.
Zákazníci, kteří si koupili tento titul, koupili také
Ve formě po šedesátce
- Nakladatel: Portál
- ISBN: 978-80-262-0021-5 , EAN: 9788026200215
- Překlad: Bodnárová, Kateřina
- Popis: 1× kniha, brožovaná, 152 stran, 14,5 × 20,5 cm, česky
- Rozměry: 14,5 × 20,5 cm
- Rok vydání: 2011 (1. vydání)
