Nacházíte se: Úvod> Oddělení> Zdraví a životní styl> Krása a styl>Elektronická kniha Příručka dámy v běhu

Příručka dámy v běhu [E-kniha]

Rut Fieldová

Popis: Elektronická kniha, 248 stran, bez zabezpečení DRM, ePUB ePUB, Mobi Mobi, česky - více

Původní cena: 149 Kč
U nás nyní ušetříte: 75 Kč (50 %)
Naše cena dnes: 74 Kč

Cena je včetně DPH 21 %
(Cena bez DPH činí 61 Kč)

Přidat do košíku
Darovat
Help
Když objednáte zboží jako dárek, ve formuláři vložíte emailovou adresu, na kterou zašleme dárkový e-mail s kódem. S tímto kódem si obdarovaný u nás na Kosmas.cz dárek vyzvedne.
Více informací o nákupu dárku
Ihned
Ihned
K dispozici pro okamžité stáhnutí
Snížená cenaKe stažení

Alternativní verze titulu Příručka dámy v běhu

Příručka dámy v běhu Kniha, brožovaná česky 241 Kč

Anotace

Seznamte se s doktorkou Nesmlouvavou, která vám poradí, jak na to…

Vyzkoušela jste už stovky diet a nějak se vám pořád nedaří zhubnout? Nerada se potíte v posilovně, kde všichni okukují vaše tělo, které má k ideálu pořádně daleko? Vidíte při pohledu do zrcadla bledou, neduživou osobu bez stopy sex-appealu? Připadáte si apatická, bez elánu a jiskry? Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Pak je tato kniha určena právě vám! Přináší návod, jak můžete zhubnout jednou provždy a přitom se netrápit žádnými sadistickými dietami a navíc ještě získat energii, která vám v životě možná chybí. Stačí jen začít běhat. Nepotřebujete žádné drahé vybavení, nemusíte se vláčet přes celé město do tělocvičny a výsledky se dostaví v nejkratším možném čase. Navíc běhání přináší i spoustu vedlejších výhod, zdravý spánek, dobrou náladu a taky schopnost lépe překonávat všechny životní strázně.

Kniha je určena úplným začátečníkům, které v šesti jednoduchých krocích nastartuje, i těm zkušeným, protože přináší spoustu chytrých rad a návodů, jak si běhání zpestřit. A pokud budete chtít, můžete to dotáhnout třeba až k maratonu. Autorka vám humornou formou vylíčí všechny překážky, na které při své cestě za štíhlým, zdravým tělem můžete narazit, a poradí, jak se s nimi vypořádat. Její vyprávění doplňují i příběhy, zážitky a zkušenosti dalších pravidelných běžců, které vás mohou motivovat. A navíc v knize najdete i návod, jak jíst zdravě a přitom se nijak zvlášť neomezovat. Takže hurá do tenisek…

Zákazníci, kteří si koupili tento titul, koupili také

Příručka dámy v běhu

  • Nakladatel: Jota
  • EAN: 9788074622649, 9788074622854
  • Originál: Run Fat Bitch Run
  • Překlad: Funioková, Naďa
  • Popis: Elektronická kniha, 248 stran, bez zabezpečení DRM, ePUB ePUB, Mobi Mobi, česky
  • Rok vydání: 2012

Recenze

Podělte se s ostatními o svoje myšlenky:

Napsat vlastní recenzi

Uživatelské recenze

Průměrné hodnocení:

Sice neběhám, ale chodím, tedy jsem

zarox21, 5.9.2013

(Toto je kvalitní recenze)
K „motivačním“ příručkám všeho druhu si udržuji lehce nedůvěřivý odstup. Přesto ve mně četba běžecké příručky Ruth Fieldové probudila některé sebezáchovné pudy a začala jsem alespoň plavat. Běhat určitě nikdy nebudu, ale chůzi, tu mám ráda a tak jsem začala vymezovat svou chodící trasu. Přes varování RF, která radí nekupovat si žádné pomůcky, dokud se pohyb nestane naší potřebou, jsem si pořídila alespoň krokoměr, který mě nekompromisně informuje, že když ujdu 6 000 kroků, z toho 5 500 aerobně, představuje tento výkon váhový úbytek 0,9 g... Třeba nad sebou konečně zvítězím...

Rut Fieldová

 
zavřít