Vyhledávání
44000 titulů skladem
Prázdný košík
Nacházíte se: Úvod
Oddělení
Zdraví a životní styl
Sport a fitnessFitness a cvičení
Fitness a cvičení
NovinkaSkladem
Zdravá záda 11 základních cviků
/ Smíšek (2013)
Hlavní téma knihy je práce svalů v době pohybu.
Autoři se věnují spirální stabilizaci - prevenci a léčbě bolestí zad metodou SM-systém. více
Autoři se věnují spirální stabilizaci - prevenci a léčbě bolestí zad metodou SM-systém. více
Popis: 1× kniha, vázaná, 173 stran, 30 × 21,5 cm, česky
NovinkaSkladem
Cvičíme taj-či s dětmi
Hravé pohybové aktivity
Hravé pohybové aktivity
/ Portál (2013)
Kniha představuje soubor cviků a pohybových her, které se opírají o inspiraci tradičním čínským cvičením taj-či. Po metodickém úvodu jsou zařazeny cviky vhodné pro rozcvičku a pro různé specifické situace – potřebujeme aktivizovat, uvolnit, protáhnout se. více
Popis: 1× kniha, brožovaná, 112 stran, 16 × 23 cm, česky
Skladem
Přirozený funkční trénink
/ Grada (2013)
Přirozený funkční trénink představuje metodiku kondičního cvičení pro zdraví a všestrannou výkonnost, současně je také průvodcem pohybem v praktickém životě. Pomůže vám zacházet s vlastním tělem zdravěji při každodenních činnostech, v práci nebo ve sportu. více
Popis: 1× kniha, brožovaná, 144 stran, 17 × 24 cm, česky
Skladem
Výživa pro fitness a kulturistiku
/ Grada (2013)
Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a fitness a welness aktivitách.l více
Popis: 1× kniha, brožovaná, 132 stran, 17 × 24 cm, česky
Ke stažení
264 cvičení na velkém míči [E-kniha]
zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
zásobník posilovacích a protahovacích cviků pro každého
/ Grada (2011)
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. více
Ke stažení
Aerobik [E-kniha]
kompletní průvodce
kompletní průvodce
/ Grada (2007)
Chcete si zacvičit v klidu domova? Nebo se chcete předem připravit na lekci aerobiku? Pak máte jedinečnou možnost využít kombinace popisu konkrétních příkladů jednotlivých forem aerobiku a obrazového záznamu různých typů lekcí. více
Ke stažení
Cvičení dětí s rodiči [E-kniha]
/ Grada (2010)
Knihu využijí nejen aktivní rodiče, hledající vyžití v rámci společně stráveného času s dětmi, ale i mateřská a rodinná centra, stejně jako vedoucí cvičení určených pro rodiče a děti a v neposlední řadě i centra volného času a domy dětí. více
Ke stažení
Cvičení na balanční plošině [E-kniha]
/ Grada (2009)
Přínosem cvičení na balanční plošině je možnost pozitivně ovlivňovat rozvoj rovnováhy, správnou funkčnost kloubních struktur, cílenou centraci kloubů, především páteře a kyčlí, a vlastní nácvik optimálního držení těla. více
Ke stažení
Cvičení na velkém míči [E-kniha]
/ Grada (2007)
Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. více
Ke stažení
Cvičení pro radost [E-kniha]
4 týdny v pohybu
4 týdny v pohybu
/ Grada (2007)
Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. více
Ke stažení
Cvičení s měkkým míčem [E-kniha]
/ Grada (2010)
Malý měkký míč je velmi oblíbenou cvičební pomůckou, jejíž využití se uplatní nejen při posilování svalů při cvičebních aktivitách, ale především v rehabilitaci, kde může pomoci zpevnit svaly pánevního dna a uvolnit bolesti zad. více
Ke stažení
Jogging [E-kniha]
/ Grada (2004)
Běh je představen jako prostředek ke zvýšení životní vitality, posílení zdraví a jako lék na psychiku. Kniha čtenáře seznamuje se všemi základními skutečnostmi, bez kterých se začátečník neobejde. více
Ke stažení
Poprvé ve fitness centru [E-kniha]
/ Grada (2007)
Kniha o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. více
Ke stažení
Fitness výživa [E-kniha]
/ Grada
Žádný jiný výživový program vám nepomůže tak snadno získat svalovou hmotu a redukovat přebytečný tuk jako program Power Eating od Susan Kleiner. více
Ke stažení
Sportovní výživa [E-kniha]
/ Grada
Tato kniha přináší nejnovější poznatky z oblasti stravování a sportovní výživy. Pokud chcete posunout svou výkonnost a zdraví na vyšší úroveň, může vám významně pomoci ve vašem snažení. více
Skladem
Fitness manuál pro ženy
Cvičení ve fitness centru
Cvičení ve fitness centru
/ Grada (2013)
Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. více
Popis: 1× kniha, brožovaná, 136 stran, 17 × 24 cm, česky
Sportujeme pro zdraví?
77 nepravdivých tvrzení kolem fitness
77 nepravdivých tvrzení kolem fitness
/ Ikar (2013)
Jsou pravdivá tvrzení, že nordic walking šetří klouby nebo plavání je dobré pro záda? Myslíte, že čím víc tréninku, tím lepší výkon? Je příčinou bolesti zad slabé zádové svalstvo? Způsobuje jízda na kole mužskou impotenci?... více
Popis: 1× kniha, vázaná, 144 stran, 13 × 20,5 cm, česky
Skladem
Fitness pro ajťáky
/ Computer Press (2012)
Díky této praktické a nesmírně užitečné knize můžete fitness vnímat skrze vědu, ať už se budete zabývat zdravím nebo nejnovějšími aplikacemi a vybavením k sledování svých aktivit. více
Popis: 1× kniha, brožovaná, 304 stran, 16,7 × 22,5 cm, česky
Skladem
Pilates Anatomie
Váš ilustrovaný průvodce cvičením na podložce
Váš ilustrovaný průvodce cvičením na podložce
/ CPress (2012)
Detailní popisy 45 cviků, instrukce krok za krokem
a přehledné barevné anatomické ilustrace, díky
kterým přesně vidíte, jak pracují klíčové svaly
a jak mohou varianty nebo menší úpravy cviku
ovlivnit efektivitu cvičení. více
Popis: 1× kniha, vázaná, 200 stran, 17 × 24,3 cm, česky
Fitness programy. Teorie a praxe
Metodika cvičení ve fitness centrech
Metodika cvičení ve fitness centrech
/ Galén (2012)
Publikace, určená zejména pro studenty Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy, trenéry a instruktory, se zabývá problematikou metodiky cvičení ve fitness centrech s důrazem na kineziologická východiska. více
Popis: 1× kniha, brožovaná, 209 stran, 19,5 × 28 cm, česky
