Nejprodávanější knihy za posledních 14 dní
naučná, odborná a učebnice
Lahodné Česko
499 Kč
449 Kč
Léčivá síla hněvu
399 Kč
359 Kč
Marek Dvořák: Už letím
429 Kč
386 Kč
Měsíc
999 Kč
899 Kč
Metafyzika
399 Kč
359 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
naučná, odborná a učebnice
Mindfulness pro teenagery
319 Kč
287 Kč
MiniPEDIE Objevujeme svět! Tělo
249 Kč
224 Kč
Na dobré stopě - Učení Fráni Drtikola
250 Kč
225 Kč
Na farmě samolepky a aktivity
99 Kč
89 Kč