Jaké jsou mýty o sebeobraně a jaká je skutečnost? Přehledná příručka pro laiky, kteří se nevěnují žádnému bojovému umění, a přitom chtějí vědět, jak se ubránit v případě napadení.
Kniha obsahuje teoretický vhled do myšlenky aikida a jeho základních principů. Dále je v ní vysvětlena teoretická výstavba technik a provedení jednotlivých cviků.
Publikace, která je určena nejen těm, kdo se již výcviku karate věnují, ale může být také úvodním oslovením a výzvou pro ty, kteří uvažují věnovat se tomuto bojovému umění, zpočátku třeba jen jako sportovní disciplíně.