V roce 2014 oslaví nestor českého
běhání a zakladatel Běžecké školy
Miloš Škorpil šedesátku. Trenér
a specialista na dlouhé běhy se proto
rozhodl podělit se s námi o svou životní
vášeň – běh.
Kniha představuje soubor cviků a pohybových her, které se opírají o inspiraci tradičním čínským cvičením taj-či. Po metodickém úvodu jsou zařazeny cviky vhodné pro rozcvičku a pro různé specifické situace – potřebujeme aktivizovat, uvolnit, protáhnout se.
Tato kniha vám představí postupy, které používají speciální jednotky k výcviku svých nováčků. S jejich pomocí i vy dokážete co nejlépe rozvíjet svoji duševní i tělesnou kondici.