Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít cvičit bez posilovny!
Důkazy, které Walker předkládá, jsou víc než dostačující k tomu, abyste šli spát. Nejde o otázku volby, ale přežití. Čím kratší dobu spíte, tím kratší dobu žijete.
Kniha si klade za cíl posunout českou sportovní literaturu na další úroveň.
Žádnému čtenáři zajímajícímu se o fungování těla při sportu, o přírodu kolem
sebe nebo dokonce o pradávné začátky maratonů a ultramaratonů by doma
neměla chybět.
