Monografie se zabývá vývojovými aspekty pohybu současného člověka v okolním prostředí. Odkazuje k základům pohybu suchozemských obratlovců, kteří před 360 miliony lety kolonizovali souš planety.
Kniha představuje plavání jako jednu z nejoblíbenějších pohybových aktivit pro každého bez rozdílu věku a pohlaví. Podrobně popisuje čtyři základní plavecké způsoby a postup výuky plavání.
Studie na podkladě srovnání lokomočního pohybu při jízdě na kajaku s obecně platnými globálními lokomočními vzory dochází k obecným závěrům, aplikovatelným do dalších sportů.
