Nejprodávanější knihy - září 2026
naučná, odborná a učebnice
Kaliban a čarodějnice
576 Kč
Kanapky
332 Kč
Katatymně imaginativní psychoterapie
431 Kč
Když loví Železný vlk
449 Kč
Kouzelné čtení - My First Book of English 1 - Colours
386 Kč
Kouzelné čtení - Učíme se hravě
386 Kč
Kulturistika na anatomických základech
395 Kč
Lahodné Česko
449 Kč
Lanovka na Petřín & Dějiny pražských lanových drah
404 Kč
LEGO® Minecraft® Výprava za vzácnými moby
179 Kč
Magnetická mysl
261 Kč
Management a ekonomika sportu
278 Kč
Marek Dvořák: Už letím
386 Kč
Maska jako zrcadlo
134 Kč
Milionářem za víkend
359 Kč
Mimino - návod k obsluze
296 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
naučná, odborná a učebnice
Mindfulness pro teenagery
287 Kč