Kniha je napsána velice svěžím jazykem a obsahuje celou řadu názorných příkladů z každodenního života, které umožní čtenáři, aby se naučil lépe odhalovat psychologický smysl té či oné situace.
Úspěch nepřichází přes noc. Přichází krok po kroku. Philip Hopf a Kiarash Hossainpour, autoři jednoho z nejposlouchanějších podcastů v Německu, vás v této knize naučí, jak z každého dne vytěžit víc – ne nátlakem, ale systematicky.
Kniha obsahuje 75 art terapeutických aktivit pro zvládání poruch nálady a osobnosti. Každé cvičení obsahuje vysvětlení jeho účelu a možných výsledků spolu s řadou zasvěcených otázek k dané aktivitě.