Praktická příručka malajského théravádového mnicha o základních metodách a postupech buddhistické meditace vhledu. Popisuje rovněž různé typy koncentrace a poskytuje další rady určené především západním laickým zájemcům o meditaci.
První část knihy Krocení tygra obsahuje obecná ponaučení pro všední život. Všímá si toho, jak prožíváme různé situace a obtíže. Druhá část nabízí různá mentální cvičení, která nám mohou pomoci tyto obtíže zvládat.
Jednoduchými slovy a příměry nás geše vede k pochopení základů Buddhovy nauky (dharma) - objasňuje, co je to osobnost člověka, jeho "já", jaká je povaha mysli, jak se zbavit utrpení, jak dosáhnout skutečného štěstí.
Meditační příručka 3. dalajlamy "Esence rafinovaného zlata" je jedním z nejvyhledávanějších textů o nauce lamrim. Nynější 14. dalajlama ve svém komentáři vyzdvihuje skutečnost, že zahrnuje všechny základní nauky klasické tradice indického buddhismu.
