Kniha představuje plavání jako jednu z nejoblíbenějších pohybových aktivit pro každého bez rozdílu věku a pohlaví. Podrobně popisuje čtyři základní plavecké způsoby a postup výuky plavání.
Studie na podkladě srovnání lokomočního pohybu při jízdě na kajaku s obecně platnými globálními lokomočními vzory dochází k obecným závěrům, aplikovatelným do dalších sportů.
