Udělejte si z hormonů pomocníky své štíhlé linie! Ukončete boj s nenáviděnými kilogramy! Ve vašem těle jsou totiž „neviditelní dirigenti“: metabolické, stresové a pohlavní hormony, které řídí ženský život.
Kniha vám poskytne jednoduchý a přehledný návod jak změnit své stravovací návyky. Nabízí přehled výživných látek, kalorií, cholesterolu, sacharidů, tuků, bílkovin a dalších parametrů několika stovek běžných potravin.
Postupujte podle zdravého stravovacího programu, který nezahrnuje složité počítání nutričních hodnot, vážení a měření. Objevte škálu chutných a jednoduchých receptů, které lze přizpůsobit vašemu zaměstnání, rodině či zvláštním příležitostem.
