V knize najdete podrobné a praktické informace o nejznámějších „superpotravinách“, čili „superfoods“, vč. receptů, jak je používat pro každodenní konzumaci. Část publikace se věnuje základním živinám (sacharidy, cukry, bílkoviny, tuky) a na co si dát pozor při jejich konzumaci. Text je doprovázen mnoha kvalitními barevnými fotografiemi.