Autoři představují své tajemství úspěšného hubnutí, kterého lze dosáhnout pomocí diety a cvičení, a detailně se zaměřují na to, jak docílit trvalé duševní změny, která je nutná k udržení vysněné váhy, a to jednou provždy.
Každý rok touží miliony diváků vidět Chrise Powella a jeho přeměny v show Extrémní úbytek váhy. Chris na základě filozofie úbytku váhy, kterou představil ve své nejprodávanější knize Zvolte si hubnutí, sestavil plán přeměny, jímž se můžete řídit.