Nejprodávanější knihy za posledních 14 dní
děti a mládež
Hanka a bubák Roztěkadlo
299 Kč
269 Kč
Holčička a drak
65 Kč
59 Kč
Knoflíček
65 Kč
59 Kč
Kory a Lory
399 Kč
359 Kč
LEGO® Minecraft Dobrodružství v Endu
199 Kč
179 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
děti a mládež
Mindfulness pro teenagery
319 Kč
287 Kč
MiniPEDIE Objevujeme svět! Tělo
249 Kč
224 Kč
My, nezastavitelní
305 Kč