Maříková, Leona

Proměňte svoji postavu a vyrýsujte a zpevněte své tělo pomocí nového plánu od Lynne Robinsonové.

Chtěli byste se naučit pilates, ale nevíte jak nebo kde začít?

Sedmdesát pět úžasných cviků určených k vybudování, posílení a vyrýsování všech hlavních svalových skupin těla.

Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy.

Ploché a vyrýsované břišní svaly jako středobod fyzické dokonalosti. Svaly v oblasti spodní části trupu poskytují tělu podporu a mobilitu a právě jejich prostřednictvím vzniká veškerý tělesný pohyb.

Objevte nový, účinný způsob jak si zlepšit fyzickou kondici cvičením ve vodě.