Tato knížka vám pomůže výrazně rozvinout emoční a pozorovací schopnosti. Dozvíte se, jak si uvědomovat sebe sama, jak zacházet se strachem a obavami, ale také jak navazovat kontakty a lépe komunikovat s ostatními.
Kognitivní přístup představuje hlavní inspiraci většiny současných psychologických výzkumů a plodně se uplatňuje i v oblastech, které původně vzešly ze zcela jiných východisek (např. v psychoterapii).