osobní rozvoj
Řadit:
Afirmace Pomůže č. 3
Afirmace Láska a Srdce č. 1
49 Kč
Afirmace Láska a Srdce č. 2
49 Kč
Afirmace o Lásce č. 2
59 Kč
Afirmace o Lásce č. 3
59 Kč
Afirmace Láska a Srdce č. 3
49 Kč
- 10%
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
osobní rozvoj
Mindfulness pro teenagery
319 Kč
287 Kč
Cítím se vždy skvěle, Intuice jako dar 3. Vjem
99 Kč
Cítím se vždy skvěle, Intuice jako dar života
99 Kč
Cítím se vždy skvěle, Intuice jako dar 1. Vjem
99 Kč
Cítím se vždy skvěle, Intuice jako dar 2. Vjem
99 Kč
1
2
3
4
5
...
273