zdraví a životní styl

Fresh diet je moderní způsob stravování, které vás změní. Je to možnost, jak přirozeně zhubnout, a získat tím i osobní spokojenost, sebejistotu a dobrý pocit ze svého těla. Je ověřená už tisícem žen.

Oba autoři zobecňují vlastní zkušenosti z 85 let svého života a konfrontují je se znalostmi oborů gerontologie a geriatrie.

Praktický průvodce rodičů malých dětí tradiční čínskou medicínou.

Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek.

Čtenář se dozví o významu benefitů pohybové aktivnosti pro zdraví mládeže i dospělých a o pohybové nedostatečnosti jako rizikovém faktoru ohrožujícím lidské zdraví.

Autorka úspěšné knihy 120 cvičení pro dobrou postavu nabízí program cvičení na každý den, tentokrát pro věkovou skupinu lidí kolem šedesáti let.

100 zdravých italských receptů, které vám pomohou zbavit se přebytečných kilogramů.

Čtyřhodinové tělo není další knihou o životosprávě a tělesné kondici. Obsahuje kolektivní moudrost stovek špičkových sportovců, desítek lékařů a tisícovky hodin osobních experimentů, nad nimiž zůstává rozum stát.

Sada 64 karet s původními akvarely Brigitte Smith a rozsáhlou výkladovou brožurou vám umožní provést zásadní osobní reflexi. Nasměrují vás na kurs uzdravení těla, duše i ducha.

Kniha je vhodná nejen pro milovníky čínské kuchyně, ale zejména napomůže laikům rychle se v čínské kuchyni zorientovat a pochopit skladbu potravin s ohledem na jejich zdraví.

Cvičte jen 15 minut třikrát týdně v klidu domova a radujte se ze skvělých výsledků. Zpevníte trup, posílíte a vytvarujete oblast pasu a břicha. Cviky vycházejí z anatomie břišního svalstva.

Kniha osloví čtenáře, kteří léčitelství a alternativní medicínu nadšeně vyznávají, nebo jsou na rozpacích či ji razantně odmítají - všichni v ní naleznou fundované argumenty i oprávněné pochybnosti.

Kniha vás provede pozoruhodným světem léčivých rostlin. Poznáte možnosti jejich využití v nejstarších dobách i v současné lidové medicíně.

Kniha přináší podrobný popis léčby vybraných onemocnění za pomoci receptur tradiční čínské medicíny.

Tato kniha je skvělou inspirací na zdravé mlsání po celý rok, zvláště pak o Vánocích.

První část knihy pojednává o jednotlivých aplikacích vody: otužování, koupele, polévání, napařování, obklady a zábaly v domácím prostředí. V druhé části knihy se dočtete o použití vody na jednotlivá konkrétní onemocnění.

Umění masáže provází lidstvo od nepaměti. Správně provedená masáž nejenom uleví od bolesti, ale dokáže také povzbudit intimitu mezi partnery, snížit stres nebo navodit relaxaci.

Podrobný průvodce jednotlivými pozicemi a cviky, více než 170 vyobrazených ásan.

V této knize naleznete všechny důležité informace o chmelu jako léčivé kulturní rostlině.

Pokračovaní výkladu autora o překonání strachu z budoucnosti, stárnuti, smrti. O tom, kdo jsme a co je smyslem našeho života.