Autoři, sportovní odborníci s dlouholetou parkourovou a trenérskou praxí, přinášejí čtenářům kromě teoretického úvodu hlavně postup nácviku, základy provedení a návrh vhodného cvičení pro rozvoj jednotlivých prvků.
Druhý díl slavného triptychu, ve kterém se adept jógy seznámí s řadou ásan, kterými může obohatit nacvičenou sérii, a získá množství informací z oblasti životosprávy.
Tato kniha nabízí příjemné terapie, které jsou vždy okamžitě po ruce. Autor v ní shrnul svoje více než čtyřicetileté zkušenosti s léčením a v oboru alternativní a celostní medicíny.
Celosvětová pozornost expertů, sportovců i laické veřejnosti se v posledních letech soustředila na cvičení fascií, tedy vazivových obalů svalů (povázek).
V této publikaci získáte vůbec poprvé ucelené a detailní informace o technikách zvaných šatkarmy čili šestero očistných úkonů, které jsou zaměřeny na údržbu všech hlavních tělesných funkcí.
Chtěli bychom vás touto knihou unést do zvláštního světa masáže - do masírování kameny. Kameny k masírování? Možná zprvu cizorodá představa, protože kameny často považujeme za tvrdé, těžké a hranaté - ale budete se divit...
Po tisíciletí využívají miliardy lidí sílu čchi, aby se stali neuvěřitelně zdravými, ulevili siiv bolesti a úzkosti, lépe spali, obrátili účinky stárnutí, znovu získali spontaneitu mládí a opět nabyli pravou radost a štěstí.
Zdravé šlachy jsou základem skutečné síly v těle. Pevné a pružné šlachy s pohyblivými klouby skýtají více prostoru pro ukládání syrové energie, kterou lze následně transformovat ve vyšší tvořivou a duchovní energii.
Mantram ÓM - sedmý Tibeťan - je to nejjednodušší a neujúčinnější hlasové cvičení. Autor ukazuje, jak lze s jeho pomocí lépe rozeznat možnosti svého hlasu a jak ho rozvíjet, aby zněl zvučněji, přesvědčivěji a tak okouzloval posluchače.
Všichni ostatně známe symbolický význam mytí novou, které představuje pokoru. V celém Orientu je rovněž tak ve znamení respektu a pokory zvykem vyzout si boty a projít vchodem chrámu bosí; stejným způsobem se pak chováme i před prahem domu..
S velkou jasností a přesností podává autor podrobnou příručku k důmyslnému systému ájurvédské masáže, přináší tuto starobylou metodu jógového uzdravování v praktické formě pro každého, kdo ji chce využít v mnoha jejích formách.
Tato knížka je o správném přístupu ke cvičení a její autorka je k tomu obzvláště kvalifikovaná: na jedné straně diplomovaná učitelka tance a na druhé praktická psychoanalytička, jíž se daří harmonicky spojovat tělesno s duševnem.
Většina z nás je přesvědčena, že každodenní cvičení pomáhá oddalovat stárnutí. A přece jsme velmi často svědky toho, že lidé, jejichž těla jsou na pohled ve skvělé fyzické kondici, se dožívají stejného věku jako ti, kteří se o sport vůbec nezajímají.
Srdcem terapie Aurum Manus (zlaté ruce) je masáž, kterou vyvinul autor knihy. S použitím teplého oleje a koulí vyrobených z drahokamů jsou stimulovány určité body a meridiány ve zcela konkrétní kombinaci.
Cesta k dokonalé fyzické kondici, pevnému zdraví a duševní vyrovnanosti Je na čase odložit ostych a výmluvy: Bikram Čoudhuri, jeden z nejvýznamnějších žijících představitelů hathajógy, vám ukáže osvědčenou cestu ke zdraví a kondici.
Toto druhé, přepracované vydání vychází s novou fotografickou přílohou a je doplněno o nový materiál, který se podrobněji věnuje technice jógového spánku (jóganidra) a řízené meditace.
