V knize najdete mnohá praktická cvičení, návody na různé druhy meditace, a dokonce i poučení o tom, jak můžete vědomě usměrňovat své sny. Nemálo inspirace zde najdou i lidé nemocní, kterým tato kniha může dopomoci ke zdraví.
Autorka v knize představuje seberegulační a ozdravný program Šance, který využívá výdobytků současné vědy (celostní medicíny, psychologie, pedagogiky) a rovněž staletých zkušeností východní i západní medicíny.
Známá autorka popisuje v této knize hlavní akupresurní body a též ukazuje praktické využití těchto bodů, které slouží k podstatnému omezení, či trvalému odstranění různých bolestí.
Kniha nabízí pokyny a předpisy pro použití esenciálních olejů v koupelích, jimiž lze zmírnit celou řadu fyzických a duševních stavů, včetně deprese, závislosti na škodlivých látkách, stresu, alergií, hyperaktivity nebo nespavosti.
Kniha zkoumá alkohol ze všech stran, od historie po moderní vědecké poznatky. Zabývá se rolí alkoholu od počátků lidstva, všímá si, jak ho hodnotí a přijímají různé náboženské systémy a jak se vyvíjí názor na alkohol v současné společnosti.
Autor v knize předkládá pozoruhodný a nový návod k docílení plnohodnotného spánku, jenž patří k nejdůležitějším aspektům našeho celkového zdraví a vitality.
Aktuální vědecké poznatky, výlety do dějin kultury a do světa zvířat i mnoho užitečných návodů k optimálnímu utváření a dokonalému načasování minispánku završují toto bezkonkurenční pojednání tématu minispánku.
Přehledná sbírka přírodních léků, která nám umožní zmírnit běžné zdravotní obtíže bez použití lékárničky nebo návštěvy u lékaře. Každé ze čtyř odvětví sledované doplňkové léčby má své kořeny v tradičních, po staletí praktikovaných léčebných postupech.
Kniha představí medicínu starověkých civilizací, zejména indické, čínské, řecké a římské, kde lékařství dosáhlo vysokých kvalit již dávno před naším letopočtem.
Příručka podrobně objasňuje příčiny arteriosklerotických změn srdečních a mozkových cév a ukazuje, kdo je ohrožen a jak se lze před onemocněním chránit.
