V této dnes již klasické knize zasvěcuje Mistr Chia do systému taoistické jógy, tradiční metody fyzického a psychického rozvoje. Názorně popisuje cvičení k uvolňování a aktivaci vitální energie čchi a ukazuje, jak můžeme dosáhnout harmonické jednoty.
Dnes již klasické dílo světoznámého indologa, historika náboženství a spisovatele obsáhle pojednává o józe, všeindickém souboru duchovních technik, osobitém rozměru indického ducha.
Kniha nabízí v úvodu test, který čtenáři pomůže posoudit vlastní psychické zdraví i zdraví jeho rodiny. V dalších kapitolách předkládá autor čtivou formou přehled hlavních u nás dostupných způsobů psychoterapeutické pomoci.
Poměrně jednoduchou masáží reflexních zón lze dosáhnout zlepšení funkce organismu. Návody, které kniha obsahuje, lze použít jak k samomasážím, tak i v rodině nebo profesionální praxi.