Masážní postupy zaměřené na uvolnění oblastí, ve kterých se nejvíce hromadí napětí vyvolané stresem – na oblasti zad, ramen a šíje. Naučíte se všímat si, jak a kde se ve vás během dne hromadí napětí, a díky jednoduchému, ale ucelenému programu se naučíte, jak se zbavit bolesti. Krabička obsahuje kromě knížky s postupy také dřevěný masážní hříbek a paličky na masírování.