Autor publikace se pokusil z hromady názorů a informací a zdravé výživě vybrat a ověřit ty, které jsou nejvhodnější pro obyvatele České republiky. Kniha je jakýsi "koncentrát" veškerých znalostí, které slouží pro zvýšení kvality života každého člověka, u kterého se zatím civilizační nemoci neprojevily, ale nachází se "díky" modernímu způsobu života...