Umění být zdráv

Rozhovor novinářky Věry Keilové s Janem Vojáčkem. Dozvíme se jeho osobní příběh, ale hlavně to, co vede ke stále většímu počtu chronických onemocnění. Jak je důležité naslouchat svému tělu, i první kroky k tomu, abychom se cítili lépe.

V knize nenajdete univerzální návod na to, jak být zdravý, ale přináší nám inspiraci, jak bychom toho mohli dosáhnout. Jednou knihou se nedá obsáhnout vše, ale dá se nasměrovat naše mysl tím správným směrem. Donutí nás zamyslet se nad svým způsobem života a přijmout alespoň drobné změny, které povedou k našemu zdraví anebo k uzdravení.

Kniha je napsána tak, že je přístupná všem. Pokud jste se o funkční medicínu doposud nezajímali, určitě se knihy nebojte, naopak Vám může ukázat trošku jinou cestu.

Rozhodně je to inspirativní a já si do budoucna přečtu další knihy od autora.

Jde o pozoruhodnou knihu rozhovoru s novinářkou Věrou Keilovou a na otázky odpovídá Jan Vojáček, který se zabývá funkční medicínou. Tento směr propojuje moderní západní medicínu, která je založená na fyziologických a biochemických měřeních, s dalšími přístupy, jako jsou psychologie, fyzioterapie, výživové poradenství aj. Vojáčkovým cílem je vyškolit lékaře a výživové poradce, aby byli schopni zachytit u svých klientů signály nemoci v době, kdy ještě zcela nepropukla, a především je naučit zdravě jíst. To je totiž skutečná prevence. „Prevence by neměla být pouze o záchytu počínající nemoci, ale o umění nemocem předcházet. A to je umění být zdráv.“ Pro zdraví prospěšné návyky bychom měli získat už jako děti, a to lze jedině tehdy, když děti tak budou vychovávat rodiče. Budou se snažit poznat sami sebe, své návyky a vědomé vzorce chování.
Kniha je plná čtení, které mě zajímá. Jak stres ovlivňuje naše zdraví a jak se stresem pracovat? Jak na nás působí sociální sítě? Zdalipak jsme jen hříčkou v rukou genů? Umění být zdráv může ovlivňovat naše zdraví. Důležité je si uvědomit, že my sami chceme nějakou změnu a druhým krokem je potřeba pro to něco udělat. V závěru knihy nás autor zve ke druhému dílu, na který se moc těším.