Pondělíček, Jiří

Cvičební programy pro dobrý pocit z vlastního těla. Příručka plná praktických návodů, rad na cvičení, celých cvičebních programů, mezi nimiž si vybere každý, kdo chce cvičit, podle svých časových i fyzických možností.

Tento rádce představuje efektivní tréninkové programy zaměřené na prevenci artrózy, jakož i na posilování a stabilizaci kloubů a svalů.