Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit výkon zvýšením síly svalů a optimalizací běžeckého pohybu, jak minimalizovat riziko zranění a jak zlepšit krokový cyklus, abyste měli rychlejší časy a plynulejší běh.
Akta budoucnosti jsou plná provokativních předpovědí, jak se svět může v následující polovině století změnit. Kromě zábavného čtení zde naleznete i mnoho užitečných informací, které lze uplatnit při tvorbě obchodních analýz či strategickém plánování.
Detailní popisy 45 cviků, instrukce krok za krokem
a přehledné barevné anatomické ilustrace, díky
kterým přesně vidíte, jak pracují klíčové svaly
a jak mohou varianty nebo menší úpravy cviku
ovlivnit efektivitu cvičení.
Téměř každý už slyšel o někom nebo zná někoho, kdo žije ve verbálně urážlivém vztahu – pokud v něm dokonce sám není. V této knize najdete potvrzení a pochopení toho, že chyba není ve vás, a také povzbuzení, když se rozhodnete pro změnu.
