Benešová, Martina

„Jak by na vás asi zapůsobil Andělský koktejl namíchaný z dopaminu, serotoninu a endorfinů? Nebo byste si raději dali Ďábelský koktejl, jehož hlavní složkou je kortizol? Kniha vás seznámí s tím, jak na lidský organismus působí šest klíčových látek

Spánek je zásadní pro naše zdraví a pohodu.

Žádné velké přemáhání ani úsilí, pouze 5 základních cviků.

Kniha 21denní detox od cukru je jasný, efektivní, kompletní výživový plán, který zregeneruje vaše tělo a pomůže obnovit správné návyky.

Buddhova dieta, která je postavena na propojení starobylé moudrosti a moderní vědy, čerpá z Buddhova učení o jídle a nejnovějších výzkumů obezity a hubnutí a přetváří je do nového přístupu k dietě – zlaté střední cesty mezi holdováním a odříkáním...

Slavná fitness trenérka Jillian Michaels je známá svým specifickým stylem koučování a dosahováním výsledků bez ohledu na to, co se děje. Ale Jillian je mnohem víc než jen neústupná a tvrdá trenérka, je také hrdou matkou dvou dětí.

Kniha obsahuje recepty pro první fázi odstavování, druhou fázi odstavování, pro období devíti až dvanácti měsíců a pro batolata.

Chcete být energičtí, zdraví a uvolnění? Nebo byste rádi shodili pár nadbytečných kilogramů? Vyzkoušejte džusy a smoothies, jsou jednoduché a chutné!