Nejprodávanější knihy - leden 2025
relaxace a cvičení

Fitness diář® od Fitshakeru slaví svoje 10. narozeniny! Každoroční bestseller provází celým rokem desítky tisíc žen. Letošní diář jsme vyšperkovali tak, jak si to jubilejní vydání zaslouží. Čím si získává srdce uživatelek už 10 let :)?

Knižní rozhovor se známým fyzioterapeutem sportovních i filmových hvězd.

Pod slovem jóga si často představíme pouze „tradiční“ jógově vypadající pozice nebo klidný stav meditace. Ale jóga je především praxe, která by nás měla přiblížit k nějakému kýženému stavu nebo dovednostem.

Elegantní publikace s ilustracemi Petra Nikla a audionahrávkou šesti praktických cvičení všímavosti ( cca 60 min.) vám pomůže sestavit si program osobního rozvoje šitý na míru.

Většina z nás je přesvědčena, že každodenní cvičení pomáhá oddalovat stárnutí. A přece jsme velmi často svědky toho, že lidé, jejichž těla jsou na pohled ve skvělé fyzické kondici, se dožívají stejného věku jako ti, kteří se o sport vůbec nezajímají.

Vedle síly a vytrvalosti je pohyblivost dalším základním požadavkem pro zdravé tělo jak v každodenním životě, tak u sportovců.

50 nejlepších tréninkových sestav pro cvičení s vlastní vahou kdekoli a kdykoli.

Objevte sílu jógy ve spojení s tradiční čínskou medicínou!

Praktický průvodce plný jednoduchých a rozmanitých způsobů, jak si správně protáhnout tělo při sedavém zaměstnání. Zaměřuje se na cviky, které můžete snadno provádět během dne – ať už v kanceláři, nebo doma.

Fascial Gua sha neboli gua sha pro obličej je užitečná kosmetická technika ze světa tradiční čínské medicíny.