Nejprodávanější tituly v roce 2026
osobní rozvoj
Konec prokrastinace
359 Kč
Muži jsou z Marsu Ženy z Venuše
269 Kč
Brána k zázrakům
178 Kč
Oběť, kat a zachránce
179 Kč
Budujte svou odolnost a najděte stabilitu v nestabilní době
359 Kč
Cesta k mindfulness
224 Kč
Kanapky
332 Kč
Kočka jako životní koučka
99 Kč
Lék proti vyhoření
359 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
osobní rozvoj
Mindfulness pro teenagery
287 Kč