Knížka hravým způsobem představuje základní principy úzkosti a učí dospívající i jejich rodiče konkrétní techniky, jak s úzkostí pracovat nejen ve chvíli, kdy přijde, ale i poté.
Úspěch nepřichází přes noc. Přichází krok po kroku. Philip Hopf a Kiarash Hossainpour, autoři jednoho z nejposlouchanějších podcastů v Německu, vás v této knize naučí, jak z každého dne vytěžit víc – ne nátlakem, ale systematicky.
Nosíte v sobě bolest, kterou vaše rodina po generace schovávala.
Možná už vás unavuje předstírat, že je všechno v pořádku. Být silní. Hodní. Funkční. Polykat vlastní emoce jen proto, aby byl klid. Možná jste se naučili mlčet, aby vás měli rádi.
Tak jako malíři na plátně vystoupí abstraktní krajina, může z podvědomí vyvstat i příběh vašich předků, který se možná stal, říká autor v úvodu své knihy.
Vaše úzkost tu nemusí být napořád. Ať už bojujete s generalizovanou, sociální, panickou, nebo jinou úzkostí, delší, či kratší dobu, doktorka Kirren Schnack vám ve své knize Desetkrát klidnější nabídne praktické rady, jak se s ní naučit pracovat.
Kniha „Kdo skutečně jsi?“ je interaktivní průvodce určený každému, kdo hledá hlubší smysl života. Skrze otázky a odpovědi vede čtenáře na osobní cestě sebepoznání a pomáhá objevit skutečné touhy a motivace ukryté uvnitř každého z nás.
Zkuste si představit, kolik pestrých a zajímavých chutí mají vaše vzpomínky. Někdy jsou to tradiční chutě vzpomínek dobře známých, pocházejících z domácí rodinné kuchyně.
Optimismus je naučená dovednost, kterou lze získat a uchovat si ji. Martin E. P. Seligman, renomovaný americký odborník, je právem nazýván otcem pozitivní psychologie, neboť se výzkumu na tomto poli věnuje již dlouhou řadu let.
Proč se dnes stále mluví o tom, že syndromem vyhoření a depresí trpí rekordní počty lidí? Podle Thomase Currana za tím stojí tlak společnosti na to, abychom chtěli víc - abychom byli perfektní.
Dnešní dospívající dívky čelí nezvladatelnému stresu, studijnímu tlaku, nárokům sociálních médií, vrstevníků i rodiny a obavám o svou budoucnost a duševní zdraví.
V této knize se dočtete o vzorcích chování, které nejčastěji narušují naše vztahy – od pocitů viny, citové vydírání,
různé projekce až po duchovní zneužívání.
Všichni dobře víme, jak je důležité udržovat své tělo v dobré kondici a ve zdraví. Do ale naše duševní zdraví? Philippa Perry ve své knize zúročuje zkušenosti ze své psychoterapeutické praxe, v níž nachází důležité impulzy pro drobné změny .
Jedna ze zakladatelů rodinné terapie Virginia Satir předkládá v této knize strukturovaný pohled na rodinu, komunikaci a terapii. Autorka vychází z předpokladu, že jedince lze pochopit a léčit pouze v sociálním kontextu, hlavně v kontextu rodiny.
Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí, ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky, či panickými záchvaty.