Nejprodávanější tituly za posledních 14 dní
osobní rozvoj

Co v práci smrdí víc – kolega, nebo atmosféra?

Otevřený rozhovor s psychoterapeutkou a disidentkou o paměti, minulosti i překonávání traumatu.

Máte pocit, že vám v životě něco chybí? Cítíte, že život je víc, než vás učili ve škole? Máte rádi osobní výzvy? Zkuste meditaci! Kniha srozumitelně a s humorem vysvětluje kořeny lidské nespokojenosti ...

Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.

Kniha nabízí praktický návod na aktivity, díky nimž lze lépe porozumět principům výzkumu v sociálních vědách. Cvičení s jednoduchým a přístupným zadáním lze využít nejen při malých výzkumných sondách zaměřených na profesní problémy, ale také jako nástroj pro hlubší reflexi vlastního života a témat, která vás zajímají.

Kniha Jana Františka Bíma „Od prince ke králi“ nabízí spojení archetypálního příběhu a praktického průvodce transformací. Autor odkrývá, jak si do dospělých vztahů nevědomky projektujeme postavy vnitřní matky, otce a ublíženého dítěte.

Každý z nás prochází okamžiky bolesti, pochybností, osamělosti, studu nebo bezmoci – a právě tehdy se nejvíc potřebujeme naučit, jak se o sebe postarat.

Když duše volá o pomoc, je čas začít naslouchat Kniha Pomoc ženské duši otevírá citlivá, ale velmi aktuální témata, která prožívá mnoho žen dnešní doby, jako je vnitřní neklid, vyčerpání, vztahové krize, pocity selhání, osamění nebo přesvědčení, že „už je toho příliš“.

Uvědomili jste si (spolu s miliony dalších), že trpíte úzkostí. A co dál?

Daisy Buchanan nemá odpověď – ale našla něco, co dovede utišit její neutuchající pochybnosti. Když Daisy v dětství užíraly nekonečné obavy, obracela se ke kouzelnému čtení.

Cítíte se v sociálních situacích nejistí?