Nejprodávanější tituly za posledních 14 dní
děti a mládež
Kde bydlí zvířátka
199 Kč
179 Kč
Když se narodí SOVA
139 Kč
125 Kč
Když se narodí VYDRA
139 Kč
125 Kč
Kniha s diamantovými samolepkami - PRINCEZNY - Navrhuj a Lep
359 Kč
323 Kč
Kouzelné aktivity Bing
159 Kč
143 Kč
Kouzelné čtení - Zvířata
429 Kč
386 Kč
Maxipes Fík
319 Kč
287 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
děti a mládež
Mindfulness pro teenagery
319 Kč
287 Kč