Nejprodávanější tituly za posledních 14 dní
děti a mládež
Hilda a Větvík: Návštěva z vesmíru
296 Kč
Jak se baví zvířata
349 Kč
314 Kč
Její Výsost Břečka, princezna z Bahnova
449 Kč
404 Kč
Kouzelné čtení - Kvízy do kapsy pro školáky
199 Kč
179 Kč
Kvantová fyzika pro děti
299 Kč
269 Kč
Léto v zimě
65 Kč
59 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
děti a mládež
Mindfulness pro teenagery
319 Kč
287 Kč
MiniPEDIE Objevujeme svět! Tělo
249 Kč
224 Kč