Řadit:
Tato kniha vám ukáže, jak zlepšit výkon zvýšením síly svalů a optimalizací běžeckého pohybu, jak minimalizovat riziko zranění a jak zlepšit krokový cyklus, abyste měli rychlejší časy a plynulejší běh.
fitness a cvičení
Běhání - anatomie
449 Kč
399 Kč
Kniha Jóga proti bolestem v zádech je praktickým průvodcem pro každého, kdo touží po zdraví a harmonii. Tělesná, dechová a relaxační cvičení vedou přirozenou cestou k dosažení vnitřní tělesné i psychické rovnováhy.
fitness a cvičení
Jóga proti bolestem v zádech
314 Kč
279 Kč
Vyzkoušejte naše sestavy relaxačních cviků. Devět celostně zaměřených krátkých programů prokazatelně pomáhá při nadměrném napětí, bolestech a přetížení.
fitness a cvičení
Rychlá relaxace
89 Kč
79 Kč
Ještě nedávno byly fascie – síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle – považovány pouze za obalové orgány. Díky vědeckým objevům posledních let se však staly středem pozornosti oborů sportování pro zdraví a nauk o pohybu.
fitness a cvičení
Uvolňování fascií
331 Kč
294 Kč
Soubor jednoduchých cvičení, která můžete využít v běžném životě ke zmírnění chronické bolesti, utrpení a stresu, jež souvisejí s nemocí. Osmitýdenní program, který zabere pouhých 10 až 20 minut denně a přinese chuť do života.
fitness a cvičení
Meditace pro zdraví
314 Kč
279 Kč
Detailní popisy 45 cviků, instrukce krok za krokem a přehledné barevné anatomické ilustrace, díky kterým přesně vidíte, jak pracují klíčové svaly a jak mohou varianty nebo menší úpravy cviku ovlivnit efektivitu cvičení.
fitness a cvičení
Pilates Anatomie
449 Kč
399 Kč
Díky této praktické a nesmírně užitečné knize můžete fitness vnímat skrze vědu, ať už se budete zabývat zdravím nebo nejnovějšími aplikacemi a vybavením k sledování svých aktivit.
fitness a cvičení
Fitness pro ajťáky
332 Kč
295 Kč
Jantrajóga je buddhistickou obdobou hinduistické hathajógy. Tento systém cvičení zahrnuje pohyby těla, dechové cvičení a vizualizace. Původně tuto praxi předávali mahásiddhové v Indii a Oddijáně.
fitness a cvičení
Jantrajóga
498 Kč
423 Kč
Výborná příručka pro všechny zájemce o Pilatesovo cvičení, pro ty, kteří mají zdravotní problémy i ty, co hledají cestu k tělesnému a duševnímu zdraví a harmonii.
fitness a cvičení
Pilates
199 Kč
179 Kč
Učební text je určen posluchačům fakult tělesné výchovy, ale i trenérům a cvičitelům.
fitness a cvičení
Základní gymnastika
190 Kč
171 Kč
Slovo cvičení v mnohých z nás vyvolá nějakou ne příliš příjemnou povinnost. Změna osobního postoje k pohybové léčbě nastane tehdy, když to budeme my sami, kdo o ni bude stát.
fitness a cvičení
Léčení pohybem
188 Kč
169 Kč
Cviky hatha jógy můžeme cíleně použít pro jemné formování a zpevňování postavy. Získáme tak pevné a ohebné svaly, pohyblivost, vitalitu a stabilitu a zároveň najdeme více klidu a štěstí.
fitness a cvičení
Bodyforming s jógou
199 Kč
179 Kč
V knize přináší uznávaná instruktorka Christina Brownová řadu 5minutových sestav, jež může každý ihned zařadit do svého života - kdykoli a kdekoli.
fitness a cvičení
Jóga snadno a rychle
199 Kč
179 Kč
Praktický a přehledný návod jak zlepšit své držení těla a tak se vyhnout bolestem zad a poškození kloubů a obratlů. Kniha vás seznámí s nejčastějšími zdravotními problémy se zády a podrobně vám vysvětlí jejich příčiny
fitness a cvičení
Zdravá záda
99 Kč
89 Kč
Sérií Tělo jako posilovna vytvořil její autor Mark Lauren nejúspěšnější fitnessovou koncepci naší doby a odstartoval velký celosvětový trend: trénink vahou vlastního těla bez jakýchkoli posilovacích zařízení.
fitness a cvičení
Tělo jako posilovna - Anatomie
332 Kč
295 Kč
1
2
3