relaxace a cvičení

Jak cvičit jógu, používat tradiční čínskou medicínu, jíst a myslet. Dalimila Mirčevská (*1960) se zabývá poradenskou činností v oblasti zdravého životního stylu, rozvoje osobnosti a udržování kondice.

Kniha pojednává o zjednodušeném systému ke zvládnutí jógy, který její autoři nazvali Jóga easy.

Přední němečtí znalci alternativní léčby a spirituality uvádějí do tajemství japonské masáže, založené na principu akupresury.

Feldenkraisova metoda jednoduchých cviků přináší uvědomění o pochodech v těle i mysli a je schopna zvýšit zdraví a harmonii.

Kniha seznamuje s technikami japonské masáže Shiatsu, která je založena na stejné východní tradici jako akupunktura.