osobní rozvoj

Když se snažíme popsat sami sebe, jsme navyklí používat označení „já“ – „já“ se jmenuji, „já“ jsem se narodil, „já“ žiju… V tomto nastavení fungujeme již dlouhá tisíciletí, aniž bychom si uvědomovali, že ve skutečnosti popisujeme někoho, ...

Přehledná publikace postavená na pěti klíčových dovednostech vychází ze současných směrů somaticky orientované psychologie a neurovědy – inspiruje se přístupem Gabora Matého, prací Petera Levina s traumatem a polyvagální teorií Stephena Porgese.

Už se vám stalo, že jste se s někým potkali a přemýšleli, kdo koho má pozdravit jako první nebo kdo při seznamování nabízí ruku?

Moje cesta k sobě je praktická pracovní kniha, která vás provede sebereflexí a pomůže vám objevit odpovědi na otázky, které si možná dlouho kladete.

Kniha obsahuje celou řadu úkolů, cvičení a kvízů zaměřených na krátkodobou i dlouhodobou paměť, pozornost, zapamatování si detailů a práci s nimi.

Kniha je určena všem, kdo se zajímají o svůj vzhled a chtějí rozumět tomu, jak vzhled ovlivňuje jejich každodenní profesní i partnerský život. 

Kniha Daniela Amena představuje praktického průvodce zdravím mozku, který pomáhá čtenářům pochopit, jak každodenní návyky ovlivňují funkci jejich mozku a celkové zdraví.

Pokud nemáte rádi zbytečnou omáčku a nejste s vaším životem spokojeni, otevřete tuto knihu a začněte žít jinak. Hned. Máte to ve svých rukou víc, než si možná připouštíte.

Kniha reaguje na stávající krizi duševního zdraví u dospívajících. Cílovou skupinou jsou mladí lidé, kteří zažívají nějakou formu duševní nepohody nebo problémy v psychosociální oblasti.

Autorka zkoumá přínosy přelomové terapie, která využívá psilocybin a další přírodní psychedelika k pomoci lidem s řadou (nejen) duševních potíží.

Konopí je lék.

Existují skryté síly, které věda teprve pozvolna odhaluje, ale lidé je vnímají odpradávna – energii míst, sílu přírody, léčivý vliv symbolů, hudby či meditace.

Epidemii osamělosti v našem světě jednoznačně podporuje kultura, která staví na první místo romantické vztahy na úkor těch platonických. Přitom nám věda dokazuje, že právě přátelství jsou klíčem (ne-li tím nejdůležitějším) k našemu štěstí.

Tvůrce polyvagální teorie jednoduchým jazykem vysvětluje její principy.

Cítíš se vyčerpaně, zaseknutě nebo ztraceně? Tahle kniha není dalším návodem, jak se „spravit“. Není o produktivitě, pozitivním myšlení ani dokonalém ranním režimu. Je o návratu. K sobě. „Nejsi na dně!“

Co se děje v těle, v mozku a v duši dospívajících? Dětský psychiatr a psychoterapeut Peter Pöthe popisuje pocity, se kterými si kluci a holky často neví rady.

Taky máš pocit, že domácnost buď zvládáš na jedničku, nebo totálně selháváš?

Kniha Teď, nebo nikdy zásadně změní váš přístup k životu a vašim cílům. Jejím autorem je světoznámý odborník na vysoký výkon, autor a moderátor podcastu The Mindset mentor Rob Dial.

Příklady ze života a účinné rady, jak citlivě překonat časté mezigenerační konflikty a najít rovnováhu mezi láskou, respektem a vlastní svobodou.