Kniha poskytuje návod k jasnému myšlení s cílem dospět k hlubokým poznatkům v duchovní oblasti. Autorka nabízí meditativní cvičení, která lze provádět už po jejich krátkém prostudování. Afa-tréning je duchovní metoda s praktickými cíli, umožňující zásadní rozšíření možností osobní aktivity v soukromém životě i práci.