Originální spojení prvků jógy a cvičení podle Pilátovy metody přináší to nejlepší z obou osvědčených systémů Východu a Západu. Výsledkem je nové, velmi příjemné a efektivní cvičení, s jehož pomocí si zpevníte tělo i harmonizujete stav mysli. Upraví se i vaše váha. Doplněno dvacetiosmidenním cvičebním programem, jehož výsledky zaručeně oceníte. Příručka je bohatě ilustrována.