Matt Fitzgerald, David Warden - 80/20: Dokonalá kondice
Skladem
80/20: Dokonalá kondice: Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Nakladatel: Grada
2023
404
False
1
127
2
4
24
520440
0
Do oblíbených
Přihlašte se nebo registrujte a přidejte si zboží do oblíbených.
404 Kč
běžná cena 449 Kč
Anotace
Zpomalte, abyste byli rychlejší!
Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim...
