Matt Fitzgerald, David Warden - 80/20: Dokonalá kondice
Skladem
80/20: Dokonalá kondice: Dostaňte ze sebe maximum díky průlomové triatlonové tréninkové metodě
Nakladatel: Grada
2023
404
False
1
127
2
4
24
520440
0
Do oblíbených
Přihlašte se nebo registrujte a přidejte si zboží do oblíbených.
| Skladem |
404 Kč
|
Anotace
Zpomalte, abyste byli rychlejší!
Vědecké výzkumy prokázaly, že sportovci distančních disciplín dosahují nejlepších výsledků, pokud se drží zásady 80/20 – tedy 80 % tréninku absolvují v nízké intenzitě a zbývajících 20 % ve střední a vysoké intenzitě. Většina rekreačních sportovců ale věnuje až polovinu času přípravy ve vyšších intenzitách, což jim...