Spokojené tělo po padesátce: 111 strategií, jak přirozeně obnovit pohyblivost, vyhnout se operaci a žít bez léků

Kniha Spokojené tělo po padesátce od fyzioterapeuta Willa Harlowa přináší 111 přirozených strategií, jak po padesátce obnovit sílu, pohyblivost a zdraví. Autor nabízí praktické rady, jak předcházet bolesti kloubů, vyhnout se zbytečným operacím a žít aktivní život bez léků na bolest.

Spokojené tělo po padesátce vám pomůže najít cestu ke zdravému pohybu:

Co zajímavého se v knize dozvíte?

Praktické cviky na bolesti zad, ramen, kyčlí a kolen.
Jak posílit klouby a předejít operacím.
Strategie proti stárnutí – Devět v devadesáti.
Jak zůstat aktivní a soběstační i v pokročilém věku