Cesta k mindfulness: Jak najít klid a životní rovnováhu

Žijeme ve světě, který nikdy neutichá. Notifikace, zprávy, doprava, práce, termíny, e-maily, povinnosti, informace. Neustálý proud podnětů, který nás nutí být pořád ve střehu, pořád ve spěchu, pořád dostupní. Není divu, že se cítíme unavení, přetížení a vnitřně rozptýlení.

Dlouhodobý stres však neubírá jen energii. Nenápadně nás připravuje o...