Šťastná menopauza (nejen na talíři): Rady a recepty pro období perimenopauzy, menopauzy a další roky

Kniha ŠŤASTNÁ MENOPAUZA nejen na talíři od Linii Patel obsahuje 80 mimořádně chutných a lákavých receptů – ideálních pro dnešní hektický životní styl.

Možná už o příznacích menopauzy něco víte… Možná máte pocit, že je to téma, které se vás začne týkat až za několik let... Pravdou však je, že už od třiceti let můžete dělat mnohé pro to, abyste tímto životním obdobím prošla s větší lehkostí, energií a jistotou. Tato srozumitelná a odborně podložená kuchařka vám ukáže, jak může správně zvolená strava podpořit vaše tělo před menopauzou i během ní. Dozvíte se, co se v organismu mění, jak výživa ovlivňuje vaše zdraví a pohodu, a především co konkrétně si dát na talíř.

Menopauza nemusí být obdobím, kterého se budete obávat. Když porozumíte svému tělu a jeho potřebám, můžete převzít větší kontrolu nad tím, jak se budete ve středním věku cítit – a využít toto období ve svůj prospěch.