Soustředění ON/OFF: Využijte vědu o pozornosti pro svůj maximální výkon i hlubokou relaxaci

Celý den jste v práci v jednom kole. A přitom se k tomu podstatnému nemůžete dostat!
Maily, meetingy, rychlé dotazy. Mezitím pár minut na zprávy nebo vtipné video. A když konečně přijde čas na náročnou práci, hlava už má dost.
Problém nemusí být v tom, že se nedokážete soustředit. Možná jste jen zapomněli svou pozornost taky vypínat.
Mark Tigchelaar a Oscar de Bos víc než dvacet let zkoumají, co nám bere pozornost a jak ji získat zpět. Zjistěte, jak si chránit čas na hlubokou práci, minimalizovat vyrušování a – v neposlední řadě – vytvářet si prostor pro skutečný odpočinek.
Naučte se zapnout soustředění, když na tom záleží. A vypnout ho, když to váš mozek potřebuje.
SOUSTŘEDĚNÍ ČASTO VYŽADUJE PRAVÝ OPAK TOHO, CO SI MYSLÍTE.