Kadlecová, Eva

Sníš o práci v (divoké) přírodě? Neodrazuje tě bláto, horko, bažiny a divoká zvířata? Víš, jaké oblečení a zásoby si sbalit, když musíš nečekaně vyrazit do terénu?

Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.

Publikace se zabývá konceptem neuroplasticity, což je pozoruhodná schopnost mozku měnit se a přizpůsobovat v průběhu celého života. Jedno slavné pravidlo říká, že pokud jsou dva neurony aktivovány společně, zvyšuje se mezi nimi spojení.

Vílí král Lucien je všemi obávaný tyran.

Poznejte dětský mozek a využijte nejnovější poznatky z neurovědy ve výchově a péči o své děti. Tento světový bestseller nabízí rodičům věkově přiměřené strategie zvládání každodenních překážek.

Velký den je tady: Pina začíná život plný dobrodružství!

Vztah s vlastním tělem a smyslovými prožitky je základem pro to, abychom dokázali zpracovávat svoje emoce, cítili se jistě, ukotvili se v tom, co prožíváme tady a teď, a nalezli vnitřní rovnováhu.

Juan Cabrillo a posádka lodi Oregon stojí před doposud nepoznanou hrozbou, protože čas do vypuštění smrtícího jaderného torpéda a zahájení 3.

Manželství Rebeccy Neumannerové se hroutí, protože touha stát se matkou přerostla v posedlost.

Co jen si má Willow počít s lesem, který zdědila po své tetě Alwině?

Křehká Demi patří mezi bohatou smetánku, zatímco Romeo je drsný boxer.

Když se narodí sloní mládě Maru, jeho matka Isago nedokáže štěstí prožívat naplno.

Temperamentní border teriérka Millie si umí díky životu na ulici hledat jídlo a držet si lidi od těla, ve skutečnosti je ale jen vystrašená.

Když se na moři strhne boj o kuvajtský tanker, Juan Cabrillo a jeho tým objeví ještě daleko větší hrozbu: do rukou teroristů se dostala nebezpečná chemická zbraň, která může usmrtit miliony lidí.

Elias je nově draftovaný hokejista v NHL.

David se málem stal slavným. Když se tedy zamiluje do kluka, který mu před dvěma roky slávu ukradl, plynou z toho jen samé problémy...

Kip Bramley miluje hádanky – a tahle je životní.

Elfí král se musí oženit!

Sedm ztracených dopisů. Sedm časovaných bomb. Najdou je Natalia a Ethan dřív, než jejich nejhlubší tajemství vyplují na povrch?

Flora se po vyhazovu z práce a divokém rozchodu hodlá odstěhovat do chatky u jezera a věnovat se psaní románu.