Nejprodávanější tituly - srpen 2026
osobní rozvoj
Kniha radosti
198 Kč
Kreativní zápisník
325 Kč
293 Kč
Zvířata v překladu
265 Kč
239 Kč
Rukověť bojovníka světla
129 Kč
Čtyři dohody
349 Kč
Co si myslet, abychom v životě uspěli
120 Kč
Dech jako lék
349 Kč
314 Kč
Hlavu vzhůru!
399 Kč
359 Kč
Kacířské myšlenky
120 Kč
Když narazíš
459 Kč
413 Kč
Léčivá síla hněvu
399 Kč
359 Kč
Prakticky zaměřená kniha mindfulness pro dospívající nabízí 60 krátkých desetiminutových cvičení, která pomáhají zvládat stres, zlepšovat soustředění a posilovat emoční rovnováhu v každodenním životě. Strukturovaná cvičení kladou důraz na jednoduchost, srozumitelnost a okamžité využití v situacích školy, vztahů i volného času. Podporují jak rychlé zklidnění v náročných chvílích, tak dlouhodobé budování psychické odolnosti. Zahrnují práci s dechem, tělem, myšlenkami i emocemi a rozvíjejí schopnost vědomé regulace stresu. Kniha vychází z moderních přístupů mindfulness a kognitivně-behaviorálních technik a je přizpůsobena specifickým potřebám teenagerů. Je napsána přístupným jazykem, respektuje vývojové období dospívání a motivuje k pravidelné, snadno zvládnutelné praxi.
osobní rozvoj
Mindfulness pro teenagery
319 Kč
287 Kč