relaxace a cvičení

Návod ke štěstí je program osobního rozvoje v sedmi krocích, který vám pomůže znovu objevit chuť do života.

Proveďte pouhých sedm kroků, abyste v sobě odemkli sebedůvěru.

Ohromné množstí dospělých lidí trpí očními problémy, ať už dalekozrakostí či krátkozrakostí, podrážděním či únavou.

Co dělat, pokud stále zvažujeme, zda jíst, anebo nejíst? Možná bojujeme se špatným svědomím nebo jsme nespokojení se svou vizáží?

Úvod do duchovních, mentálních a tělesných cvičení. Kniha poslouží lidem v západním světě, aby pochopili buddhismus a přijali ho jako součást svého života. Autor této knihy ji napsal po mnohaletém pobytu v Tibetu, kde absolvoval výcvik u svého guru.

Kniha se opírá o základní principy jógové tradice mistra T. Krišnamacharyi a jeho žáka A. G. Mohana, stejně jako o nejnovější poznatky západní anatomie.

Tato publikace přináší základní znalosti o mantrách /tajemných formulích a jejich účincích/. Přináší základní vědomosti a poznání cesty jógy, která se zabývá druhy, rozdělením manter a jejími zvukovými vibracemi.

Eric Hebgen velmi podrobně rozepisuje o tematice, spjaté se svalovými bolestmi hlavy a šíje, s bolestmi v horní či dolní polovině trupu, s bolestmi lokte a prstů, s bolestmi v kyčlích, stehnech a kolenou, v bércích, kotnících a dolní částí nohy.

Licencovaná trenérka Pilatesovy metody Colleen Craig nám nabízí jedinečnou a vzrušující fúzi Pilatesovy metody a cvičení na švýcarském míči.

Tato kniha je receptem na duševní zdraví, který nemá žádné vedlejší účinky. Chůze, podobně jako malování, je lidskou činností, která uklidňuje mozek a vytváří vhled - Betty Edwards

Moxovací terapie je klasickou čínskou léčebnou metodou, která se velmi osvědčila v asijské lidové medicíně. Tato kniha poskytuje srozumitelný popis moxovací terapie s jejími četnými možnostmi použití a podrobné vylíčení potíží.

Tento praktický návod dokazuje, jak éterické oleje - v domě i na cestách - úžasně zlepšují kvalitu života v našem uspěchaném světě.

Po více než tisíc let přinášeli Číňané pohodlí, úlevu a spokojenost svým dětem pomocí složitého, a přesto snadno použitelného systému masáže.

Tato kniha nabízí rady a recepty k udržení zdravého a dlouhého života, a to ve formě cvičení, diet a masáží, které si lidé v Číně předávali z generace na generaci a jež jsou dodnes velmi rozšířené a populární.

Část věnovaná "psychofyzické převýchově" je věnována psychofyzickému přístupu vůbec, využívání sebe sama, mysli, mozku a tělu - úvodu do sebepoznání. V druhé části jsou popsána psychofyzická cvičení stimulující pohybový aparát i nervový systém.

Z jógy se dnes zachovala převážně jen tělesná cvičení, která pomáhají lidem, aby se uvolnili a dostali do rovnováhy. Jak Osho v této knize vysvětluje, nejsou tělesná cvičení tím jediným.

Aktuální vědecké poznatky, výlety do dějin kultury a do světa zvířat i mnoho užitečných návodů k optimálnímu utváření a dokonalému načasování minispánku završují toto bezkonkurenční pojednání tématu minispánku.

Kniha ukazuje, jak co nejlépe využívat mentální potenciál Pěti Tibeťanů.

Pět slavných a osvědčených cviků Arnold Lanz doplnil o individuálně přizpůsobené techniky těla, uvědomělé stravování a cílevědomé mentální cvičení.